【ランニング】シャワーラン
今日は4時半に起床して、
朝からランニングをしました🌤
雨の日は
ランニングをそもそもする日ではないと思っていた私。
でも、インスタグラムを見ていると
シャワーランと言って
ランニングをしている人がたくさんいて
結局、走りたくないという自分の理由でしかなかったんだなと
思いました。
だから、今日はチャンスだ！！
って思って早速シャワーランをしました。
結局、走り出して数分後に雨はやみ
いつものランニングと変わりませんでしたが、
いつもだったら走らない日になっていたはず。
走ってよかったなと思いました☆
ピルを服用してからのカラダの変化
ピル服用まで
ピルを服用したのは今回で2回目
前は、飲んでいる時、体温が高くなった。
今回飲んだ理由は、生理不順が嫌になったから。
最大4か月生理を来なくすると聞いて
そっちの方が楽かと思って服用を始めた。
服用中に起こったこと
服用し始めてすぐ、夜に脚がダルくて眠れないことがあった
でも、ランニングして、脚がだるいのはしょっちゅうあったから
あんまり気にしていなかった
次第に眠れなくなった。
なんとなく身体がだるい、あつい、ほてっているような気がする
夏だからかと思ってエアコンをつけ始めたけど
エアコンで治るものではなかった
そのうち、心臓が痛くなった
キューっと締め付けられる感じ
でも、前からごくたまになったことがあったから
あ、またかという感じ
体重もなんとなく増えた。(単なる食べすぎだと思うけど)
でも、やっぱり身体がだるくて次第にピルを疑うようになった
ピルをやめてみた
なんだかおかしいということをお医者さんに伝えて
ピルをやめることにした
ピルをやめてまだ2日だから、
今までの不調がピルによるものだったのかはまだわからない
でも、この二日は熟睡できて嬉しい。
悪いことばっかり書いたけど、
いいこともあった
気分が安定していた気がする（ヨガの効果かもしれないけど）
なんでもこれが原因って決めるのは難しいと思う
あらゆる要因が関与していると思うから
でも、自分が体調が良いって思えたら、それは最高
出会うべくして出会う
出会うべくして出会う
生きていれば、たくさんの人と出会う
人との関りは楽しいこともあれば辛いこともある
でも、私は出会うべくして出会うのだと思う
最近出会うべくして出会った人
①ジムのおじいちゃん
②ハンモックヨガの経験者
③サーフィンがシュミの人
①ジムのおじいちゃん
このおじいちゃんはおじいちゃんとは思えない
憧れの体型
そしてフルマラソンの経験者で驚異のタイムを持つ
私がフルマラソンに挑戦するにあたって
すごく練習の相談にのってくれる
出会えてよかった
②ハンモックヨガの経験者
私がヨガにはまっている今
ハンモックヨガのことを教えてくれた
私は早速体験に行ってハンモックヨガの楽しさに触れた
ひと段落ついたら必ず通う
ハンモックヨガに通うことが次のしたいこと（したいことは山ほどあるけど）
③<サーフィンがシュミの人/h2>
①おじいちゃんに勧められて、今年の夏はサーフィンをしようと思った私
そんなとき、サーフィンがシュミの人と出会った
こんなことある？ととてもびっくりした
おかげでもっとサーフィンしたくなった
人との出会いは新しいことと出会うきっかけ
人との出会いは新しいことと出会うきっかけだと思う
家にこもっていては人とは出会えない
オンラインもあるけど
もっともっとたくさんの話をききたい
始めてよかったと思うこと
私が始めて良かったと思うことリスト
・ランニング
・早寝早起き
・日記をつける
・ヨガ
・やりたいことをすること
・スマホ断ちをココロがける
ぱっと思いついたのはこんなところ
ランニングを始めて、
体力と自信がついたし、身体もスッキリした
早寝早起きをすると、時間を無駄にした気がしない
日記をつけると自分を客観視できる
その時は本気で悩んでいたつもりでも、あとから見返すとたいていは大したことない
ヨガは本当に出会えて良かった
ココロに余裕ができる、リラックスできる、身体をストレッチすることで見た目が細くなった気がする
私は自分がやりたいことをしている瞬間がとても好き。イキイキしている気がする。
やりたいことをしたとき、たいてい新しい出会いがあるから、またやりたいことが出きるっている好循環がある気がする。
スマホ断ちをすることも本当に私にはあってた。人と比較していたから。今はそんなに前みたいに人のことが気にならなくなったし
何よりスマホをしている時間は何も生まれなかった。辛いことが多かった。
最近とっても楽しい。
特に何があったというわけではないけど、
とても楽しい。
10㎞走るとおなかがすく
朝ラン10㎞
今日は朝から10㎞ラン
フルマラソンに出場するにあたり、
月間走行距離を増やそうとしています
10㎞って言ったら果てしなく遠い感じするけど
あっという間の時もある
私は、体重が増えてしまったので
フルマラソンに向けて減量をしたいのですが
なにせおなかが減る
食事制限がすごく苦手なので
普通に食べちゃっているし、
逆に増えた気がするし、
わーんおなかすいた！
ってなってます。
「走っている」っていうと
よく言われるのが、
「痩せそう」ってこと。
食事量そのままだったら走った分痩せるんだろうけど
私は走ることによって食事量増えたから
全然痩せてないし、むしろ＋
ランナーの減量ってどうしているんだろう
食べなきゃエネルギー不足で走れない気がする…
とか思ったりするけど
実際どうなのかな
【健康志向の闇】
これはあくまで私の話。
カップラーメン
袋パン
ウインナー
コンビニ弁当
ジュース
とかは基本食べないようにしている。
でも、
生まれてから
何十年の間は
気にせず普通になんでも食べていたので、
上の食べ物のおいしさも知っているし、
食べたくなる時がある。
どうしても食べたくなった時は
スーパーやコンビニに行って
その食べ物の前まで行くけど、
やっぱりいざとなると買うのをためらってしまう
代替食品で満たそうとしてみるけど、
やっぱりなんか満足できない。
ずっと食べたい
食べたい
って思い続ける。
身体にいいものを食べる
って大切なことだと思う。
だけど、そればっかりに気を使いすぎると
食べたいのにガマンする
というストレスをかけてしまう。
ストレスって
一食分のカップ麺とかコンビニ弁当よりも
良くないと思う。
食べたいものを食べたいときに食べて
「おいしい！！！！」
って感じる方が幸せ。
でも、一回、食べないようにするという思考をつけると
「食べちゃった…」
ってなる。
むずかしすぎる！！！
【勉強】TOEICの結果
５月に受けたTOEICの成績が返ってきました。
結果は、、
６５０
点でした。
私の、前回の点数は、５５５点です。
大学１年生の夏に受けました。
それからほぼ３年。
英語はほとんどというより全く勉強していませんでした。
今回TOEICを受けようと思ったのは、
６００点を超えたかったからです。
実際勉強し始めたのは２週間ほど前からでした。
でも、前より１００点ほど上がっていて嬉しかったです。
勉強はほぼ、abceedというアプリで行いました。
直前に３年前に買った
公式ではないTOEICの問題集を使ってシュミレーションをしました。
TOEICは、慣れとコツが必要だと思いました。
少し、コツをつかめてきたというタイミングで、
受験日になってしまったので、
もうちょっと早くから勉強をすればよかったと思いました。
まだまだ伸びしろはあると思ったので、
また受けたいと思います。
