早起きをしていて感じること

私は基本5時半には起きる

本当は5時に活動を始める

生活を送りたい。

もっともっと早く起きたいと思ってしまう

5時半が私にとっての

リミット時間

それを超えて起きてしまうと

どうしようもなく嫌な気持ちになる

これが早起きのいけないところ

早起きできなかったときは

その後のリズムがくるって

一日を思うように過ごせなくなる

周りの大学生で

早起きをしている人は少なく、

「なんでそんな早起きするの？何するの？」

と聞かれることがある

私もなんでだろうと思って

考えてみた。

私が早起きをするのは

「したいことがたくさんあるから。」

朝は、時間がとりやすい

自分だけの時間にしやすい。

急な夜ご飯は会っても

急な朝ごはんはあまりない

真冬の朝5時ごろ

暗闇の中で走るとき

車も人も通らない（ことが多い）

世界には自分しかいないんじゃないか

という気持ちになったこともある

ちょっぴりした特別感

でも

ほんとをいうと、

朝起きた時

「おはよう」

と挨拶できる人

ほしいな

偽りの自分

依存しない　ううん　

　ほんとはとっても依存する

嫉妬しない　ううん

　ほんとはすごく嫉妬してる

一人でいる時間が好き　ううん

　ほんとはたまにあればいいくらい

束縛しないでほしい　　ううん

　ほんとは自分が束縛しちゃうの怖いだけ

運動好き　ううん

　ほんとは太りたくないだけ

ポジティブ　ううん

　ほんとはそんなこと全然ない

言われたり言ったりすること

ほとんど偽り

ときどきすごく切なくなる

切なく？

悲しく？

寂しく？

孤を感じる

でもね、

きっときっときっとね

そういうこと考えているの

自分だけじゃないと思う

少なくとも

この前読んだ小説では

みんないろんなことを

考えながら生きていた。

でも

でも

でも

私たちから見えているのは

外の様子だけで

自分以外の人は

安定して見える

きっとそんなことはないのに

なんて、

早起きできなかった日は

こんなこと考える

マッチングアプリ<Tinder>を使ってみた話 【ブッチ編】

今日も今日とてTinderの話[ブッチ編]

　Tinderを始めて早3か月ほど．．．

　初めてブッチされました。悲しかった～😢

この記事の内容

• 会うまでの経緯 　　　　　
• ブッチされた状況
• 私が考える今後の改善策　　
• まとめ

①会うまでの経緯

　スイーツ系🍰の男子大学生とマッチ。

　数回メッセージをやり取りし、スイーツを食べに行くことに。

　ここまでのやり取りはスムーズで好印象✨

　日程調整をして会う日を決める。

　しかし、お互い日が合わず…

　約束したのはおよそ10日後。

　その間はメッセージのやり取りをすることはなく正直少し忘れかけてた私。

　前日になって、男の子から連絡が！

　メッセージのやり取りし、待ち合わせ場所を決め、当日を迎える。

②ブッチされた状況

　約束の時間より少し早く到着。

　👩「着いたよ！着いたら教えて」と到着したことを連絡。

　👨「着いた！どんな服着てる？」

　👩　服を送信。

　👨「おっけ。ちょっと待ってね」

 　その後、5分経っても全く現れる様子はなく．．．

　このあたりで飛ぶことを悟り始める🙀

　でも一応、

　👩「わかりそう？」

　もちろん返信は来ず😢

　周りを見渡しても、そんな人はいなさげだったので帰ることに。

　画面を開けると

　　　　　　　　　　　マッチ解除されている！！！

　まあ、こんなこともあるよねと思いながらも

　普通にケーキ食べたかったから悲しい😢。

　結局一人でケーキ食べた🍫

③私が考える今後の改善策

　今回男の子が実際来てたのかどうかも定かではない。

　だからほんとのところはわからないけど

　ブッチ理由は、きっと

　・だるかった

　・私の容姿が嫌すぎた

　のどちらか。

　だから、私がした方がいいと思ったのは

　1．メッセージのやり取りはやめない

　　→どうしてもだるくなりがち。忘れる

　2．他アプリに移行する

　　→連絡取りやすい。

　3．顔写真を交換する

　　→見てからのドタキャンの予防。正直メンタルやられる😢

　　　交換したときにイメージと違って会えなくても、現地まで行くよりは

　　　ショック少ない。

　4．約束までの日にちを開けすぎない

　　→だるくなる。冷める。約束したときの気持ちと異なることの予防

④まとめ

　遊ぶ人を探しやすい反面、ドタキャンされることもある。

　ドタキャンされたら少なからず悲しい気持ちになる。

　そうならないためにも

　気をつけるべきことは気をつけてアプリをする必要がある。　

　今はいい勉強になった、

　自分は約束を守る人であろうと

　心に決めた出来事。

大学4年生がジムに通い始めた話

パーソナルジムでの一か月が終わった後、

ついに

 ジム契約！！！

パーソナルジムを契約したときは、一か月の終了後は

ジムを契約するつもりは全くなかった。

しかし、

ある雨☔の日の休日に、

ベッドでゴロゴロしている自分がたまらなく嫌になって、

「ジム契約しよう。」

と決意する。

そのノリのまま、

適当に知っているジムに行き、

他のジムと比較することなく、契約した。

だから、ジムに通い始めて2週間がたった今、

よかったと思うことと後悔していることがある。

ジムに通い始めてよかったこと

• 体型が変わった。（体重には変化なし）
• 運動後はすっきりする。
• 自己効力感が高くなる。
• 目標ができた。

後悔していること

• 家から遠い（車で20分くらい）

　　　→自宅から近い方が行く気になりやすいし、ガソリン代を考えなくて済む。

• 料金が高かった。（月7500円程度）　

　　　→自宅近くのジムの方が少し安め（月7000円）だった

ジムに通って後悔しているところは、今はないけど、

選択したジムに対しての後悔が若干ある😢。

◇まとめ

 ジムに通うことは心身ともに良い影響をもたらしてくれる✨

しかし、ジム選びは肝心なので、

通うことを迷われている方は

いくつかのジムを比較し、見学しに行くことをお勧め！！

パーソナルジムに1か月通ってよかったこと

3月は週1でジムに通った。

今まで自重の筋トレしかしたことなかった私は、

ジムにあるすべてのものを扱うのが初めてだった。

私がパーソナルジムに通って思うメリットとデメリットは以下の通り。

○メリット

・トレーニング中に頑張れる

・楽しくトレーニングできる

・フォームなどを見てもらえる

・いつもと異なる人との交流の機会になる。

・トレーナーと一緒に食事制限のつらさを共有できる。

・筋トレ中におすすめの曲などの情報交換ができる。

×デメリット

・シンプルに高い。（私の通ったところは1か月3万円ちょっと）

・一人でトレーニングできる人は、効率が悪い

・HIITを見られるのはちょいと恥ずかしい(笑)

私の通っていたパーソナルジムの1回あたりの時間は60分。

この60分の間で、お尻、背中、胸、二の腕、肩、おなか、HIITをする。

基本一部位1～2種目を10回3セット。レストは1分。

10回3セットって聞くと楽に感じてしまうけど、まあしんどい。

レストの1分はあっという間に終わってしまうし、

筋トレのラストの3回はなんであんなにもしんどいのだろうか。

でも、ここからがパーソナルトレーニングのいいところ。

頑張れないと思っても、隣で

「フォーム最高です！」

「まだいけます！」

「目指せ200回*1」

と励ましてくれたり、冗談を言ってくれたり、応援してくれたり。

これが本当に頑張れるものなのです。

レストの間はたわいもない話をして、

一瞬で60分が経ってしまいます。

トレーニング中はしんどいなあと思うけれど、

時間が経つともっとしていたいなあとなる

不思議な空間でした。

◇まとめ

パーソナルジムは、初めてジムに通う人で

自分ではどのようにトレーニングを進めていけばいいか

わからない人がおすすめ。

そのほか、一人では心が折れてしまう人やトレーナーと密接に

関わりたい人にもおすすめ。

迷っている人がいれば、ぜひ体験に行かれてみてはいかがでしょうか ^^) 

*1:笑

ジムに通い始めた話

【ジムに通い始めるまでの経緯】

去年の5月から筋トレをはじめ、やめたり再開したりを

繰り返していた。

マラソン大会に出場することを決めて、

身体を絞るためにも、2月から筋トレを復活しようと決意

自重の筋トレには限界を感じていたため、

ジムに通うことに決める。

しかし、トレーニングの仕方がわからず、不安であったため、

一か月だけ、モチベーション維持のためにも

パーソナルジムに入会することにする。

【パーソナルジムの入会まで】

パーソナルジムに入会するまでに、一度体験をした。

私が契約したパーソナルジムは、期間限定で体験料金が無料だった。

他の店舗を見ると、3000円ほどが相場のようである。（私の地元の場合）

体験は60分ほどで、

全身1セットずつをトレーナーと共に行う。

負荷をかけて行う筋トレは初めてであったため

きつくはあったが、トレーナーの声掛けにより頑張れた。

一人では辞めてしまうであろうきつめの筋トレを

楽しみながら行うことができたのは、

まぎれもなく、トレーナーの方が隣で励ましてくれたからだろう。

体験の終了後は、プロテインをもらい、

コースの説明や料金の案内、ジムの案内を受けた。

「高いお買い物なので、ゆっくり決めてくださいね。」

とおっしゃってくださり、

勧誘は全くなかった。

とても気に入ったので、即入会を決めた。

ランニングしてから心身に起こった変化

ランニングするようになって、早1年。

月平均100㎞走るようになった。

中高時代は運動部といえど、

大学に入ってからは運動はおろか

ベッドでゴロゴロ生活も多くなった。

コロナの自粛生活で

さらに動かなくなり、

このままではよくないと思って

始めたランニング。

ランニングといえば健康的なイメージがある。

実際、一年間ランニングをしてみて、

体重は変わらなかった。

走った分食べるようになったからだと思う。

でも、身体のつくりは変わった気がする。

同時に筋トレをしていたからだと思うけど。

でも、何より変わったのは、

歩く意識。

今までは車を使っていた距離や

遠いと思っていた距離でも、

この距離だったら走れるじゃんって

思えるようになった

車に乗るのは、

自分の体力を衰えさせるような気がして

嫌になった。

でも同時に罪悪感も抱くようになった。

今日は走っていない、

今日は全然歩いてない．．．

大丈夫かなあ

今までならば考えられないような

心配事をするようになってしまった。

いいのか悪いのかわからないけど、

今日も明日も明後日もきっと走るだろう。